優光泉の断食スケジュールと1ヶ月後のダイエット効果
優光泉の3日間断食スケジュールと1ヶ月後のダイエット効果をご紹介します。
優光泉3日間断食の詳細スケジュール
- Kさんスペック
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- 性別：男性
- 身長：179cm
- 体重：84.9kg
- 年齢：35歳
- 食事：1日2食、お酒週4回、たまにアイスなどの間食
- 仕事：デスクワーク
- 運動：ナシ
断食に興味があったKさん。どちらかといえば、ダイエット効果よりも、健康面での効果を期待しているそうです。
体質改善効果など、ダイエットだけでなく様々な効果が期待される断食ですが、仕事の都合で断食道場に通う時間は中々作れません。酵素ドリンクを使えば自分でできることを知り、断食道場が発売している酵素ドリンクであれば、健康を損ねる危険性が少ないのではないかと判断し、優光泉を選択したそうです。
初断食の効果はどうだったのでしょうか？
※体験レポートはあくまでKさんの場合であって、すべての人に同じような効果が出るとは限りません。また同じように行った場合でも感じ方、考え方、効果には個人差があります。
優光泉で3日間の断食のスケジュール詳細
1日目
- 優光泉：20cc×9（合計カロリー315kcal）
- 体重：84.9kg
スタンダード味ですが、好みもあると思いますが、私は美味しくて飲みやすいです。付属のソーダ水で割って飲みました。
腹持ちがいいなあっていうのが初日の感想です。
2日目
- 優光泉：20cc×9（合計カロリー315kcal）
- 具なし味噌汁（夜）：30kcal
- 体重：84.5kg
空腹感はありませんが、ぼーっとしそうだったので、塩分補給に具なし味噌汁を飲みました。
断食時の頭痛防止の為にも塩分補給は必須です。
すべて冊子に書いてあります。
3日目
- 優光泉：20cc×9（合計カロリー315kcal）
- 梅干し（昼）：5kcal
- 体重：82.5kg
塩分補給に梅干しを食べました。
相変わらず空腹は感じません。排便があったのですが、今までにないような強烈なニオイでした。
宿便が排泄されたのでしょうか…。
4日目
- 優光泉：20cc×9（合計カロリー315kcal）
- おかゆ、具なし味噌汁、梅干し（夜）：163kcal
- 体重：81.4kg
優光泉2本目突入です。同じくスタンダード味です。全然飽きません。
排便は出ていますが、ほぼ無臭です。相変わらず空腹はナシ。頭痛やめまいなど体調の不調も一切ありません。
夜はおかゆや具なし味噌汁といった復食に入りました。
5日目
- 優光泉：20cc×9（合計カロリー315kcal）
- おかゆ、具なし味噌汁、梅干し（夜）：163kcal
- 体重：80.6kg
夕飯はおかゆと具なし味噌汁の復食ですが、わずかな量でお腹いっぱいになります。確実に胃が小さくなっているのがわかります。
また味覚が変わり、食の好みが変わった気がします。
6日目（最終日）
- 優光泉：20cc×9（合計カロリー315kcal）
- おかゆ、具なし味噌汁、納豆（夜）：250kcal
- 体重：80.5kg
3日間断食、3日間復食の計6日間が終了です。
感想はというと…
マイナス4.4kgも痩せたのに全然辛くなかった！
早食いのクセもなくなったし、食の好みも肉よりも野菜を求めるようになった気がするし、体質改善という意味でも効果があったのではないでしょうか。
このままリバウンドもなく、体重や体質をキープできるのでしょうか？
優光泉、3日間断食ダイエット後、1ヶ月でマイナス7.4kgの効果
Kさんが行ったのは優光泉を使用した3日間断食ダイエット。復食期間3日間を合わせて計6日終了した時点の体重は80.5kgでマイナス4.4kgでした。食の好みが変わり、太りやすい食事を食べなくなったのと、食事量が減ったこともあり、リバウンドどころかその後も体重が落ち続け、
1ヶ月後のダイエット効果は…
体重77.5kgに！
トータルマイナス7.4kgの減量に成功です。
見事なダイエット効果ですね。
リバウンドが心配されるカロリー制限ダイエットですが、断食によって食生活や、体質を改善することによって、リバウンドを防ぐことができるようです。
断食ダイエット終了後の食事はどうしていますか？
カロリー計算を行い制限しています。少量で満足できるカラダになっているので、カロリー制限を辛いと思うことはありません。
何かカラダに変化はありましたか？
食の好みが変わりました。
肉よりも野菜を好むようになり、脂っぽいものが苦手になりました。素材そのままの味を楽しめるようになったのが一番嬉しいです。
ダイエット以外に感じられた効果はありましたか？
私の場合はダイエット効果が一番実感できています。ダイエットに伴う効果として、カラダが軽くなったと思う瞬間がありますね。
体重はどうですか？
1ヶ月以上経過しても77kg台をキープしています。この調子でベスト体重である70キロ台前半もいけると思っています。
今後も優光泉を飲み続けたいですか？
是非続けたいと思います！
2.3ヶ月に1回は優光泉で断食期間を設けたいなと思っています。
飽きのこない味と、腹持ちの良さがお気に入りポイントです。
※当サイト記載情報は変更されている可能性があります。必ず公式サイトにて確認するようにしましょう。
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