ダイエット成功時と失敗時の自分を思い描く

簡単には成功しないダイエットですが、努力の末に成功を手にした暁には様々な喜びが待っています。

ダイエット成功したら…

• 成功させたという事で目標を遂行の達成感を得ることが出来る。
• 継続させることが出来たという自信がつく。
• 見た目的な自信がつく。
• 着れなかった服が着れるようになるといった経済効果がある。
• 軽くなった為に体力的な負担減。
• フットワークが軽くなり外出が増える
• 汗をかかない、などの不快感減
• 薄着が楽しくなる
• 何でもおいしく食べられるようになる
• 気持ちが前向きになる
• 若く見られる
• デブと馬鹿にされたり、陰口をたたかれる事がなくなる
• 明るくなることによって精神的にも強くなれる
• 健康になる
• 生活習慣病になる確率が肥満時よりも低下

ダイエット失敗したら…

自己流ダイエットや間違ったダイエット方法などで、失敗に終わってしまった場合…ダイエット前よりも辛い現実が待っている可能性があります…

• 失敗してしまったという挫折感
• 色んな意味で自信喪失
• 自暴自棄
• リバウンドによる体重増加
• 見た目の悪化
• 健康状態の悪化
• 鬱
• より汗をかくようになって不快
• 引きこもり
• 気持ちが後ろ向きになる
• よりデブと言われる
• 生活習慣病になる確率がより増加
• 暗くなって精神的に弱くなる

理想の自分を常にイメージしダイエット継続の励みにしましょう。

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