食欲減退カラー

 

上記三色が基本的な食欲減退カラーだそうです。byモデルプレス

青、紫、黒

要するに寒色系ですよね。これらを食器や食卓用品に取り入れることで食欲が減退され食べ過ぎを防ぐ効果があると言われています。

逆に赤、橙などの暖色系は食欲を増大させる色と言われているのでダイエット中の人にはご法度な色です。食べ物を美味しそうに見せる効果があるので、お店などは暖色系の色味を多く使用していますよね。自宅よりもお店の方がついつい食べすぎてしまうって人も多いんじゃないですか？

特に忘年会シーズンはついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまいがち。自分の持ち物などにさりげなく寒色を取り入れて、食欲減退効果を狙ってみましょう。でも寒色系は食べ物をまずそうに見せる効果があるのでやり過ぎは禁物です。また、紫色は暖色系との組み合わせ次第ではより食欲増進させることになってしまうようなので注意が必要です。

バランスが難しいと感じる人は、食事回数を減らして食べる時は自由に美味しい料理を食べることができる置き換えダイエットを選択するのもアリかもしれませんね。