優光泉の断食スケジュールと1ヶ月後のダイエット効果

優光泉の3日間断食スケジュールと1ヶ月後のダイエット効果をご紹介します。

優光泉3日間断食の詳細スケジュール

Kさんスペック
ダイエット開始は84.9kg
ダイエット開始は84.9kg
  • 性別:男性
  • 身長:179cm
  • 体重:84.9kg
  • 年齢:35歳
  • 食事:1日2食、お酒週4回、たまにアイスなどの間食
  • 仕事:デスクワーク
  • 運動:ナシ

断食に興味があったKさん。どちらかといえば、ダイエット効果よりも、健康面での効果を期待しているそうです。

体質改善効果など、ダイエットだけでなく様々な効果が期待される断食ですが、仕事の都合で断食道場に通う時間は中々作れません。酵素ドリンクを使えば自分でできることを知り、断食道場が発売している酵素ドリンクであれば、健康を損ねる危険性が少ないのではないかと判断し、優光泉を選択したそうです。

初断食の効果はどうだったのでしょうか?

※体験レポートはあくまでKさんの場合であって、すべての人に同じような効果が出るとは限りません。また同じように行った場合でも感じ方、考え方、効果には個人差があります。

優光泉をもっと詳しく知りたい人はこちら1

優光泉で3日間の断食のスケジュール詳細

1日目

優光泉とソーダボトル
優光泉と付属ソーダ
  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • 体重:84.9kg

スタンダード味ですが、好みもあると思いますが、私は美味しくて飲みやすいです。付属のソーダ水で割って飲みました。

腹持ちがいいなあっていうのが初日の感想です。


2日目

具なし味噌汁
水で割った優光泉
  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • 具なし味噌汁(夜):30kcal
  • 体重:84.5kg

空腹感はありませんが、ぼーっとしそうだったので、塩分補給に具なし味噌汁を飲みました。

断食時の頭痛防止の為にも塩分補給は必須です。

すべて冊子に書いてあります。


3日目

梅干し
  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • 梅干し(昼):5kcal
  • 体重:82.5kg

塩分補給に梅干しを食べました。

相変わらず空腹は感じません。排便があったのですが、今までにないような強烈なニオイでした。

宿便が排泄されたのでしょうか…。


4日目

優光泉2本目
  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • おかゆ、具なし味噌汁、梅干し(夜):163kcal
  • 体重:81.4kg

優光泉2本目突入です。同じくスタンダード味です。全然飽きません。

排便は出ていますが、ほぼ無臭です。相変わらず空腹はナシ。頭痛やめまいなど体調の不調も一切ありません。

夜はおかゆや具なし味噌汁といった復食に入りました。


5日目

おかゆと具なし味噌汁と梅干し
おかゆと具なし味噌汁と梅干し
  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • おかゆ、具なし味噌汁、梅干し(夜):163kcal
  • 体重:80.6kg

夕飯はおかゆと具なし味噌汁の復食ですが、わずかな量でお腹いっぱいになります。確実に胃が小さくなっているのがわかります。

また味覚が変わり、食の好みが変わった気がします。


6日目(最終日)

80.5kg!マイナス4.4kg達成
  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • おかゆ、具なし味噌汁、納豆(夜):250kcal
  • 体重:80.5kg

3日間断食、3日間復食の計6日間が終了です。

感想はというと…

マイナス4.4kgも痩せたのに全然辛くなかった!

早食いのクセもなくなったし、食の好みも肉よりも野菜を求めるようになった気がするし、体質改善という意味でも効果があったのではないでしょうか。

このままリバウンドもなく、体重や体質をキープできるのでしょうか?

優光泉、3日間断食ダイエット後、1ヶ月でマイナス7.4kgの効果

マイナス7.4kg達成!
マイナス7.4kg達成!

Kさんが行ったのは優光泉を使用した3日間断食ダイエット。復食期間3日間を合わせて計6日終了した時点の体重は80.5kgでマイナス4.4kgでした。食の好みが変わり、太りやすい食事を食べなくなったのと、食事量が減ったこともあり、リバウンドどころかその後も体重が落ち続け、

1ヶ月後のダイエット効果は…

体重77.5kgに!
トータルマイナス7.4kgの減量に成功です。

見事なダイエット効果ですね。

リバウンドが心配されるカロリー制限ダイエットですが、断食によって食生活や、体質を改善することによって、リバウンドを防ぐことができるようです。


断食ダイエット終了後の食事はどうしていますか?

カロリー計算を行い制限しています。少量で満足できるカラダになっているので、カロリー制限を辛いと思うことはありません。


何かカラダに変化はありましたか?

食の好みが変わりました。
肉よりも野菜を好むようになり、脂っぽいものが苦手になりました。素材そのままの味を楽しめるようになったのが一番嬉しいです。


ダイエット以外に感じられた効果はありましたか?

私の場合はダイエット効果が一番実感できています。ダイエットに伴う効果として、カラダが軽くなったと思う瞬間がありますね。


体重はどうですか?

1ヶ月以上経過しても77kg台をキープしています。この調子でベスト体重である70キロ台前半もいけると思っています。


今後も優光泉を飲み続けたいですか?

是非続けたいと思います!
2.3ヶ月に1回は優光泉で断食期間を設けたいなと思っています。

飽きのこない味と、腹持ちの良さがお気に入りポイントです。

※当サイト記載情報は変更されている可能性があります。必ず公式サイトにて確認するようにしましょう。

優光泉公式サイト

優光泉
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